movie-online

คำคมสร้างสรรค์ที่สามารถเติมเต็มชีวิตของคุณด้วย Positivity

หากคุณมั่นใจได้จริงๆว่าปัญหาต่างๆ

หนัง hd จะเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมและหากคุณรู้สึกดีเป็นพิเศษสักสองสามสถานการณ์คุณก็จะรู้สึกเครียดน้อยลง หากคุณรู้สึกหมดความคิดเชิงลบและมีปัญหาในการควบคุมอารมณ์ของคุณให้ไปพบแพทย์ คุณอาจได้รับประโยชน์จากความช่วยเหลือทางการแพทย์คล้ายกับจิตวิทยาเชิงบวกหรือการบำบัด ความคิดที่ไม่เอื้ออำนวยต่อเนื่องอาจเป็นผลมาจากภาวะทางจิตเวชที่ต้องได้รับการรักษา วิธีที่คุณตอบคำถามเก่า ๆ เกี่ยวกับการไตร่ตรองอย่างสร้างสรรค์อาจสะท้อนถึงมุมมองเกี่ยวกับชีวิตมุมมองของคุณที่มีต่อตัวคุณเองและไม่ว่าคุณจะมองโลกในแง่ดีหรือมองโลกในแง่ร้าย – และมันอาจส่งผลต่อความเป็นอยู่ของคุณด้วย คนที่คิดบวกคือคนเหล่านี้ที่มีมุมมองในแง่ดีเป็นคนประเภทที่คอยให้กำลังใจคุณแม้ว่าคุณจะล้มเหลวก็ตาม เมื่อความคิดของคุณมักจะมองโลกในแง่ดีคุณจะสามารถจัดการกับความเครียดในชีวิตประจำวันด้วยวิธีการที่สร้างสรรค์ได้มากขึ้น ความสามารถดังกล่าวสามารถนำไปสู่ประโยชน์ด้านสุขภาพที่สังเกตเห็นได้อย่างกว้างขวางจากการไตร่ตรองเชิงบวก ไม่ชัดเจนว่าเหตุใดบุคคลที่มีปฏิสัมพันธ์ในการคิดเชิงสร้างสรรค์จึงได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพเหล่านี้ การเปลี่ยนระดับความสุขโดยการแทรกแซงเป็นการพัฒนาระเบียบวิธีเพิ่มเติมในการศึกษาจิตวิทยาเชิงบวก การเสริมสร้างความสุขด้วยการแทรกแซงทางพฤติกรรมเป็นจุดสนใจของสิ่งพิมพ์ทางวิชาการและวิทยาศาสตร์ทางจิตวิทยาต่างๆ การแทรกแซงที่เสริมสร้างความสุข ได้แก่ การแสดงความเมตตาความกตัญญูการมองโลกในแง่ดีความถ่อมตัวความกลัวและการมีสติ ความสัมพันธ์มีความสำคัญในการกระตุ้นความรู้สึกในแง่ดีไม่ว่าจะเกี่ยวข้องกับงานครอบครัวโรแมนติกหรือสงบสุข ดังที่คริสโตเฟอร์ปีเตอร์สันกล่าวไว้เพียงว่า “บุคคลอื่นมีความสำคัญ” มนุษย์ได้รับแบ่งปันและเผยแพร่ความรู้สึกเชิงบวกให้กับผู้อื่นโดยอาศัยความสัมพันธ์ ในความเป็นจริงผู้เขียนของการศึกษานี้ได้ประเมินผลลัพธ์ของการทดลองทางวิทยาศาสตร์ 15 ครั้งเพื่อหาประสิทธิภาพของ CBT สำหรับการนอนไม่หลับ ดังที่เราจะเห็นการพิจารณาในเชิงบวกนำเสนอผลลัพธ์ด้านสุขภาพจิตที่หลากหลาย ด้วยเหตุนี้การไตร่ตรองและความรู้สึกในเชิงบวกจึงสามารถส่งเสริมสุขภาพจิตของบุคคลได้โดยทั่วไป แต่ต้องใช้อารมณ์ในแง่ดีมากแค่ไหนในชีวิตของแต่ละคนเพื่อให้ตระหนักถึงผลลัพธ์ที่เป็นประโยชน์ทางจิตใจเหล่านี้? โชคดีที่นักวิจัยสองคนมีคำถามนี้และพบคำตอบ งานวิจัยแต่ละชิ้นพบว่าการมองโลกในแง่ดีและความรู้สึกสร้างสรรค์ช่วยเพิ่มความเป็นอยู่และความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจโดยทั่วไป การไตร่ตรองและการขาดความหวังแบบนั้นอาจนำไปสู่ความเครียดที่ไม่มีจุดหมาย และยิ่งคุณกังวลมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งเครียดกับตัวเองมากขึ้นเท่านั้น การเปลี่ยนมุมมองและกำจัดความคิดที่ไม่เอื้ออำนวยสามารถทำให้ความเครียดอยู่ในใจได้ การฝึกฝนการพิจารณาเชิงบวกและการมองโลกในแง่ดีแสดงถึงการป้องกันในการต่อต้านการพัฒนาปัญหาสุขภาพจิตในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์นับไม่ถ้วน ผู้เขียนการประเมินผลการวิเคราะห์ในปัจจุบันได้วิเคราะห์งานวิจัยที่ประเมินความประทับใจในความคิดสร้างสรรค์ที่มีต่อสุขภาพจิต ดูหนังใหม่ออนไลน์ฟรี


ทฤษฎีหนึ่งคือการมีมุมมองเชิงบวก

ดูการ์ตูน ช่วยให้คุณรับมือกับสภาวะที่น่ารำคาญได้ดีขึ้นซึ่งจะช่วยลดอันตรายจากความเครียดในร่างกายของคุณได้ อันที่จริงงานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าลักษณะบุคลิกภาพที่สอดคล้องกับการมองโลกในแง่ดีและการมองโลกในแง่ร้ายสามารถส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่และความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้หลายด้าน การไตร่ตรองในแง่ดีซึ่งโดยปกติมาพร้อมกับการมองโลกในแง่ดีเป็นส่วนสำคัญของการบริหารความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ และการจัดการความเครียดที่มีประสิทธิภาพนั้นเกี่ยวข้องกับข้อดีต่อสุขภาพมากมาย หากคุณมักมองโลกในแง่ร้ายอย่าสิ้นหวังคุณอาจได้รับการสอนความสามารถในการคิดในแง่ดี ความจริงนักจิตวิทยาส่วนใหญ่แนะนำให้ไตร่ตรองเชิงบวกเพื่อสุขภาพจิตที่ดี การจัดประเภทคำพูด “การพิจารณาในแง่ดี” นี้จะช่วยให้คุณรักษาความคิดในแง่ดีและได้รับมุมมองใหม่ ๆ ในชีวิตประจำวันของคุณ ในบทความบทช่วยสอนเดือนมกราคมปี 2000 ที่ตีพิมพ์ใน American Psychologist นักจิตวิทยา Ed Diener ได้เสนอและโต้แย้งเรื่องการสร้างดัชนีความสุขแห่งชาติในสหรัฐอเมริกา ดัชนีดังกล่าวจะนำเสนอการวัดความสุขหรือความเป็นอยู่ที่ดีตามอัตวิสัยทั่วทั้งสหรัฐอเมริกาและทั่วประเทศอื่น ๆ บนโลกใบนี้ Diener แย้งว่าดัชนีทั่วประเทศจะเป็นตัวบ่งชี้ที่เป็นประโยชน์หรือตัวบ่งชี้ความสุขของผู้อยู่อาศัยโดยให้ความรู้สึกถึงการจัดอันดับในปัจจุบันและตัวติดตามความสุขตลอดช่วงเวลา คุณอาจเคยได้ยินความคิดนี้มาก่อน แต่ไม่สนใจ ความจริงก็คือการมองโลกในแง่ดีไม่ได้เป็นเพียงแค่วลีเท่านั้น นอกเหนือจากการให้บริการเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณแล้วการพิจารณาในเชิงบวกยังช่วยเพิ่มความมั่นใจและปรับปรุงความสัมพันธ์ที่คุณกับคนอื่น ๆ คุณเข้าใจหรือไม่ว่าคุณสามารถเพิ่มความเป็นไปได้ในการประสบความสำเร็จในสิ่งที่คุณทำโดยการพิจารณาในแง่บวก เพื่อให้ชีวิตของคุณสมบูรณ์และมีความสุขคุณต้องมองโลกในแง่ดีและพัฒนาความรู้สึกในแง่ดี

About the author